Yoga-Einzelstunden
Präsenz oder Online

Yoga-Einzelstunde

Yoga ist ein "Paket" aus Asanas (Körperübungen), Atemtechniken und Meditation. Jede Stunde ist einzigartig und hat einen bestimmten Effekt, ja nachdem wie die Asanas, Atemübungen und Meditation ausgewählt und zusammengestellt werden. Häufige Themen sind: Beckenboden, spezielle Beschwerdebilder wie der Schulter- und Nackenbereich, Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen....

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Wie läuft das ab? Wir treffen uns (in Präsen oder online) und schauen uns gemeinsam an wie es dir geht und welche Ziele/Verbesserungen du anstrebst. Dann stelle ich ein Paket aus passenden Yoga-Asanas (Körperübungen), Atemübungen und eventuell Meditation zusammen. Wir gehen die Übungen gemeinsam durch und die bekommst sie skizziert mit, um sie im Alltag zu üben.

Oft ist es sinnvoll, eine weitere Stunde im Abstand von ein paar Wochen in Anspruch zu nehmen, um zu sehen was sich verbessert hat und welche Übungen wir anpassen.

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Preis: 75,- für 60 min Privatyoga inkl. bis zu 9 Übungen skizziert auf einem PDF | 100,- für 60 min Privatyoga inkl. Meditationsanleitung (Audio) und einzelne Übungs-Sequenzen auf Video

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Anmerkung: Es gibt ein begrenztes Kontingent an Sozialtarifen (vergünstigte Tarife für einkommensschwache Personen). Melde dich, wenn du Bedarf an einer vergünstigten Stunde hast - wir finden eine Lösung!

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