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Yoga im Freiraum Purbach
Yoga sanft
Dienstags 18:00 - 19:00 im Freiraum Purbach
Kursblock zu 5 Einheiten= 75,- (genaue Blocktermine auf Anfrage)
Wir üben sanftes Yoga, verbunden mit der Atmung. Die meisten Stunden haben ein bestimmtes Thema (z.B. Schulter, Knie...). Bei Einschränkungen zeige ich dir Alternativen.
Yoga am Freitag
Freitags 16:00 - 17:00 oder 17:30 - 18:30
im Freiraum Purbach
Kursblock zu 5 Einheiten = 75,- (genaue Kurstermine auf Anfrage)
In dieser Stunde kräftigen und dehnen wir den Körper.
Wir sprechen unterschiedliche Bereiche an (z.B. Rücken, starke Mitte, Beckenboden, Schulter & Nacken...) und runden die Stunde mit bewusster Atmung, einer Schlussentspannung und kurzer Meditation ab.
Einzelstunden - Personal Yoga
In der Einzelstunde geht es um dich und deine individuellen Anliegen und Themen. Ich passe die Stunde an deine Bedürfnisse und Ziele an. Wenn du eine regelmäßige Routine für zu Hause etablieren möchtest, unterstütze ich dich mit einer Beschreibung der Stunde, Videos von einzelnen Sequenzen und Anleitungen für Atemübungen.